日常3习惯最伤肝 过量饮酒不吃早餐

2014年08月14日   生活资讯 来源:游金地   编辑:游金地
  分泌性蛋白质的合成等等的作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。所以养好肝脏是非常重要的,养好肝脏首先要从日常生活做起,改掉一些生活坏习惯,下面专家为我们总结出了日常生活“最伤肝脏的9个杀手”,大家可要警惕了。
  肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等的作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。所以养好肝脏是非常重要的,养好肝脏首先要从日常生活做起,改掉一些生活坏习惯,下面专家为我们总结出了日常生活“最伤肝脏的9个杀手”,大家可要警惕了。

  1.吃半生不熟或烧焦食物

  半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。

  2.过量饮酒

  以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。

  3.不吃早餐

  营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。
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